「學習如何學習」永遠值得投資時間，因為用對學習方法，省下的心力超乎想像。

很榮幸在2023年初掛名推薦這本「＃超強記憶學習法」，我擷取書中三個自認最有感的觀點與各位分享。

珍惜「建設性失敗」

我發現很多台灣學生上課回答完老師的問題，很愛接著問：「這樣講對嗎？」

要不然就是自己發現有錯誤，就接著說：「啊！抱歉我講錯了！」

這兩個行為在我看來都非常不必要，為什麼？

如果老師認為有需要修正，老師自然會告訴學生，有些錯誤並不需要一直被挑出來改，課堂上要帶給學生的是整體性的學習，不是事事要求完美呈現。

會詢問「這樣講對嗎？」到後來就漸漸習慣「每次發言完都要問才安心」，這反而無形中降低你的堅定感和自信感。

學習中出現錯誤是超級正常的事，畢竟不可能有人在學習的過程100%全對，如果是這樣，為什麼要道歉？或許你會覺得那只是表現客氣、或是一種口語上的習慣，但事實上這會讓你習慣於對自己的錯誤過度批評，也會無形中讓你為了避免錯誤而減少主動發言。

學習過程中的錯誤和失敗，是成長、進步的條件之一，華人教育圈常常傾向於修正錯誤、卻疏於鼓勵進步，用「成長型心態」的態度來面對失敗，讓失敗的發生成為一件「有建設性的事」，比起急著去修改、讓其表面看來接近完美，更有意義。

身為老師在處理學生錯誤的第一反應也很關鍵，摘錄書中145頁說的：「當老師所傳達的『學習是充滿樂趣』，以及『犯錯或還處於學習階段是意料中的事，甚至還值得嘉許』，就能激發出學生最佳的一面。」

「間隔重複」讓記憶停留更長久

我常常跟學生說，寧可每天只複習西班牙語10分鐘，也不要週末才卯起來硬K書3個小時，那樣的硬塞幫助非常有限，不如把那時間拿去放鬆耍廢。

「每天複習10分鐘」的效果是有根據的，就是「間隔重複」，就很像你運動健身一天連做5小時是沒用的，但把5小時分成一週的5天可能就很有用，為什麼？因為被訓練過的肌肉需要時間恢復，然後再接受刺激，如此反覆累積出訓練成果。

學習語言、新學科的概念，跟運動健身的肌肉訓練是一樣的概念。

書中65-66頁有完整的間隔重複學習舉例，它的例子是學習「西班牙歷史」，但你把它換成其他主題的學習也是通的。

應用在課程設計上，我的作法是「一個主題或文法，不論有沒有學通，學個幾堂課後就要『放下』，換到其他主題去學教。」因為在那個當下，學生的腦子和肌肉能吃進去的就是那麼多而已，繼續硬練已經無益。

相反地，換個主題重新開始，刺激到的是腦中另一部分的專注力，像是重新開始的感覺，也就是在幫學生「製造間隔」，過一陣子之後，再回到先前的主題，常常會發現學生等了一段時間讓學習肌肉成長後，莫名就自己想通了。

把學習當成副產品

作者說的這句話我非常有感：「有個萬無一失的方法可以增進學習，就是表現得你根本不覺得自己是在學習。」

這也是為什麼我一直努力把雲飛的課設計得越來越不像「正式上課，」而是「我們邀請學生來一起共度90分鐘」，很多上班族學生給我們的課後feedback都是：「下班來這裡很療癒」、「時間不知不覺就過了」、「下班後找到另一種生活的地方」、「感覺像是一週跟老師同學們線上約會一次。」

把「上課就應該長成那種規規矩矩的樣子」的框架拿走，讓自己忘了自己在學習，不知不覺就學完。

作者在書中分享了一個他的親身經驗，他學生時代在西班牙語課上，有個女同學很常轉頭問他問題，為了繼續吸引女同學的注意，他突然發了狂地認真學西語，他研究艱深字彙、文法，期待有機會在女同學問他問題時留下深刻印象，那段過程，他的行為是在學西語，目的則是想追女同學，完全跟西語無關。

課程結束後，跟女孩什麼都沒發生，倒是成了西語高手。

作者用這句話精準總結：「讓學習成為一種副產品」，身為老師的我們，除了專注在知識的傳遞，是不是也撥一點心力，引導學生去發現學習是他們的副產品，以及他們的主產品又會是什麼？

這本書非常流暢好讀，我自己40分鐘就掃完了，推薦給所有想要教得更好、更懂學習者、學得更快的朋友們。