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2019年1月11日 星期五

2019年第一週 練習用心在「生活」這件事

2019年的第一個星期,我讓自己練習專注「生活」。

身為一個多年的工作狂,我一向都是把工作放在所有事情之前,我想夠了,是該做個改變,把生活放在工作之前了。

給自己記錄一下生活上的每一個小改變,同時提升生活感的意識。

關於吃吃喝喝


過了好幾年都是買便當、外食解決三餐的日子,即使常常都覺得口味太重鹹,也是麻痺地吃。

去年底左右,我開始下廚,對自己的飲食負起責任,盡量只讓好東西進入身體。

我發現開始下廚,才會認真對待「自己到底在吃些什麼」這件事。買食物時會開始看成分,甚至連買毛孩子的食物也開始看,認真看下去,才發現自己以前有多忽略這件事。

除此之外,也會在做飯時回憶今天有沒有吃到足夠的菜或營養。

以前總是為了把時間省下來,所以不做飯,長此以往,花在食物上的注意力漸漸被壓縮。其實做飯就是硬把時間分一份出來面對食物,和食物相處,才會吃得健康,並心存感激。


關於休閒玩樂





自從創業之後,週末要出去玩一天,我常常都會糾結好久。

「這一天不要拿去玩,可以趕好多備課進度。」
「這一天留在家,可以把許多積欠的文案全部處理完。」
「這樣玩一整天太沒生產力,至少要回家閱讀一本書吧!」。

對於玩樂時間吝嗇,對於工作時間倒是很寬容地無限延伸。

最近我開始有意識地調整,想要做的玩樂活動,就看開去做吧!畢竟就算這些時間全都拿來工作,人生也不一定比較成功。

我已經付出一定比例的時間在工作上了,而且工作的時間我也都很投入,玩樂也是生活的一部份,玩樂也會對工作表現有幫助,相輔相成。

看開這件事情的一大關鍵是三隻狗女兒,養了她們之後常看寵物社團分享的文章,知道寵物生命很有限,能夠充滿活力活蹦亂跳的日子真的沒幾年,我想在有限的時間內,和老公跟她們製造最多的回憶。

寫這篇文章的這一天,我即將面對人生中最重要的挑戰,深深體會到,除了拼工作,真的也要好好專注生活,這也是我今年簡單而重要的目標。

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