游皓雲: 身體記憶的學習本能，比你想像中的更強大

如果你一直只有靠「理性思考」來學習，你其實浪費了強大的「身體記憶的學習本能」。

每個新班開始的第一堂課，我們會請學生走到教室外面，圍一個圈圈，用一個類似帶動唱的律動活動，動作搭配節奏，讓學生在3分鐘之內練熟西班牙語數字的1-8的說法。

這個教學設計，一方面炒熱第一堂課的氣氛，另一方面3分鐘練熟8個新的單字，可大大降低學生開口說陌生外語的恐懼。

（外國人學中文也是這樣帶，只是練的就是中文的1-8）。

在那個當下，因為節奏、氣氛的帶動，90%以上的學生，都能快速記得這8個新單字的聲音，這個階段，學生用的是身體＋情緒的學習方法。

很有趣的是，當我們帶學生走進教室坐下，按照乖乖上課那一套，拿出字卡來重新練習0-8的數字時，看著字母或課本「讀」這些字，原本在教室外發音發得很漂亮的那些字，就會漸漸變了個樣。

奇怪，五分鐘前明明都很會啊！為什麼看著文字來重新讀就不會了？發生什麼事？

我過去的經驗觀察，是因為學生對那些看起來跟英文字母一樣的西班牙文單字，有既定的發音印象，所以不知不覺會想要用更熟悉的英文發音去讀那些單字，發音就跑掉了。

身體記憶比大腦學習更可靠這本書，有一個篇章則是用另一種角度來解讀：越是有意識的想著你對某項技巧的知識，反而會影響你的表現。因為在精熟某項技巧之後，我們是靠身體直覺反應在表現所學，文字或口語說明的出現，就會成為干擾。

就像我們每個人都會騎腳踏車，騎車時完全不需思考，但如果你在騎車時，旁邊有個人不斷跟你下指導棋：「左手再彎曲一點，腳底踩踏點再往前一點…」，甚至要你閱讀一本騎車的操作手冊去修正動作，你其實並不一定會表現更好。

我們只是因為習慣於過去的學習經驗，以為增加文字說明一定有幫助，其實我們更需要喚醒的，是身體記憶的本能。

上述分享提醒了我們什麼？

1. 身體本能反應的學習效果，遠比我們想像的更重要。

2. 將越多感官加入，學習成果越好，動作＋節奏＋口說，就會比單純地跟著說來得印象深刻。

3. 技能熟練之後，學習者需丟掉文字依賴，而教學者需控制總想要幫學生一把的衝動，減少從旁輔助說明，讓學習者身體本能的學習有空間得以發揮。

4. 你要學會某項技能，要做的不是先讀書，而是直接去做它。想要會騎車，不是先去讀操作手冊，是直接去騎車；想要會講外語，是找到模仿素材，直接開口去講它，不是抱著書猛K。