WFU

2022年7月21日 星期四

謙虛久了,你遲早會相信自己不夠好


華人總說「謙虛是美德」,但可怕的是,「過度謙虛」久了,你遲早會相信自己不夠好。


在雲飛常可以聽到這樣的師生家長對話:

老師:「小朋友今天表現得不錯,我們做了很長一段對話喔!」
家長:「真的嗎!?老師他單字都沒在背,我是不是要讓他多背一點什麼?」

老師:「XX最近狀況蠻好的,功課都做得很完整,而且正確率很高喔!」
家長:「他在家都太輕鬆,功課弄完就不練習其他的!」

成人班有時候也有類似的情況:

老師:「最近進步很多喔!念課文變流利了!」
學生:「有嗎?我覺得我發音還是很不行~」

老師:「你們現在動詞反應變快了耶~之前都要一直查,現在都不太需要了!」
學生:「動詞根本都背不起來,我都亂講~」

奇怪,好好接受老師的讚美,難道是會被收比較多學費嗎?

我知道很多人一定會留言說:「因為台灣人被教育要謙虛啊!謙虛是美德!」

語言是很有力量的,當你經過一百次「被讚美」,然後直覺反應地「否定對方的讚美」,你就是在說服你的大腦相信「我真的沒有對方說得那麼優秀。」

久了之後,「冒牌者症候群」上身,一點也不意外。

家長代替小孩否定別人的讚美,更是要不得,小孩不一定會把「謙虛」和「爸媽認為自己沒那麼好」分得那麼清楚,小孩一般就是理解爸媽「字面上的意思」: 爸媽總是覺得我不夠好,別人說我好,那都是假的!

幾年前,我去參加了一位心理諮商師周志建老師的療癒工作坊,分享了一段幾年來我如何努力在學業、工作上打拚、接下來還想努力些什麼…的想法,周老師聽完,問了我一句:「你這麼努力,到底是在努力給誰看?」

那一刻,我空白了,努力給誰看?我哪有要努力給誰看?我努力是為了自己能有更好的生活啊!是為了自己不是為了別人啊!為什麼老師預設我是要努力給別人看的?

但很奇怪地,我突然整個背脊涼涼的,腦中好像有出現家中長輩的畫面。「我該不會是潛意識一直想向家中長輩證明些什麼吧?」

或許我自己理性上覺得是為自己努力,潛意識卻是對「從小少有被讚美」這件事情心有不甘;也有可能,我100%都是為了自己的未來在打拚。深層原因大概要找諮商師深談才能挖掘出來了。

如果是真正在乎的事情,我是那種激不得、別人說我不行我就硬要衝給你看的個性,這個趨向年紀越大越明顯,我會覺得「你算哪根蔥,憑什麼說我辦不到?」帶著這樣腎上腺素爆發的狀態去衝,就算是為了裝謙虛而被人看扁,對現在的我來說也可能是種助力。

但那是因為我現在四十多歲了,心理素質養強大了一些,能夠把別人的評價當玩笑話來看了。十幾二十歲時候,搞不清楚自己是誰,別人說我怎麼樣,我也是都會當真、困擾自己很久的。

聽久了別人如何評價自己,自然也會用類似的模式評價自己,高中那段時間我就自信心極度低落,反正也分不清自己是在假謙虛還是真的爛了,連續三年成績都是全校墊底。後來待過很多補教機構,我也很常介意同事、學生家長怎麼看我,老是擔心自己這裡不夠好、那裡做得不夠完整。

自我否定久了,是會成習慣的,一百個人稱讚你,也會抵不過一個人否定你,你想要這樣嗎?你想要你的孩子長大後變這樣嗎?

別人肯定你,請大方收下,說個「真的嗎?謝謝!」別人肯定你的孩子,也請大方收下,說個「謝謝你的肯定,他在家真的蠻努力的!」孩子聽了會很開心努力有被看見,而且這一點都不會讓人覺得你驕傲。

相反地,認同對方的讚美,是表示他的觀察正確,肯定對方的識別能力,這樣的對話,不就會讓兩邊都很舒服嗎?

沒有留言:

張貼留言

看完文章有想法嗎?歡迎理性討論,讓更多人一起成長!